久しぶりの筋トレ

今日は、市内の公共施設のトレーニングセンターで、
エアロバイク 15分
ストレッチ
筋トレ
トレッドミル 5km走る

このところ運動不足で走ってなかったので、いい汗を
かきました。ハーフマラソン大会まで3週間を切り
ました。
継続は力なり…ブログ筋力も鍛えねば…質より量
より更新頻度!

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gakken
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千葉県東金市在住 

ウルトラマラソンを完走しました。

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